Ioga gyda'r Ddaear yn Techniquest

Gwybodaeth am y Digwyddiad

Symudwch, anadlwch ac ailgysylltwch â’ch craidd, tra’n rhyfeddu at Gaia, sef gosodiad newydd Techniquest o’r Ddaear gan yr artist Luke Jerram.

Bydd yr ymarfer ioga 60 munud hwn gydag Amanda Ataou, sylfaenydd Stiwdios MandaYoga yng Nghaerdydd, yn archwilio sylfeini a chysylltiad trwy gymysgedd o symudiadau sydd wedi’u hysbrydoli gan yin a yang. Byddwch chi’n symud rhwng cryfder a meddalwch, ymdrech a rhwyddineb, tra’n gosod bwriad i ofalu amdanom ein hunain, ein gilydd a’r Ddaear.

Mae hwn yn ofod i arafu, dod o hyd i’ch tir, ac ailgysylltu â’r hyn sy’n eich cefnogi.

Ar ôl yr ymarfer ioga, bydd gennych amser i ymlacio a mwynhau’r gosodiad Gaia gyda the llysieuol wrth ymgolli mewn trac sain 30 munud arbennig, yn ogystal â mynd ar daith trwy gysawd yr haul yn eu planetariwm 360°.

Byddwch chi’n gadael yn teimlo’n ysgafnach, yn fwy hwyliog ac yn barod i symud trwy’r byd o le o sefydlogrwydd ac efallai, ymdeimlad newydd o gydbwysedd.

Llun: Ioga o dan Gaia, Eglwys Gadeiriol Lerpwl Llun © Gareth Jones